Фитбол-гимнастика для детей - Детский массаж в Москве

Детки массаж logo
mobile logo
Логотип
Перейти к контенту
Массаж
 
      Фитбол гимнастика — это самый простой и очень полезный тренажер в развитии малышей. Мяч необходим для сеансов массажа и гимнастики в период, когда ребёнок после рождения еще в течение нескольких месяцев находится в позе, которую называют «внутриутробной», - с согнутыми руками и ногами. Это происходит из-за повышенного тонуса мышц-сгибателей, причем этот тонус повышен в разных мышечных группах неравномерно и для нормализации тонуса мяч является не заменимым помощником. К тому же занимаясь на мяче у малыша, значительно улучшается пищеварение, дыхание, мышцы всего организма приходят в тонус.
Ребенок на фитболе
 
 Упражнения на мяче для грудничков – это замечательный способ развить вестибулярный аппарат. Но прежде чем переходить к сложным упражнениям, нужно освоить ряд самых простых базовых упражнений.    У каждого ребенка свой темп освоения упражнений на мяче. Начиная с простых упражнений постепенно переходим к более сложным согласно возраста.
 
 Упражнения лежа на животе - покачиваясь вперед-назад, вправо-влево замечательно развивает вестибулярный аппарат и помогает ребенку справиться с газами. В более старшем возрасте это упражнение можно усложнить и в начале попробовать заставить ребенка взять игрушку, лежащую на полу, (одной рукой и двумя руками), а затем перейти в упражнение тачка.
 
 Упражнения лежа на спине - необходимо надежно удерживать ребенка за грудь и совершать  круговые движения по часовой стрелке и наоборот, это упражнение также развивает вестибулярный аппарат.
 
Упражнения лежа на спине - покачиваясь вперед-назад, вправо-влево замечательно расслабляет мышцы. а также является профилактикой микросмешений позвоночника.  В более старшем возрасте лежа на спине ребенок сразу попытается сесть – это упражнение очень хорошо тренирует мышцы пресса.
Занятие на фитболе для детей
 
 Занимаясь на мяче, следует особенно тщательно выполнять поворот со спины на живот и обратно, поскольку это упражнение является одним из главных для укрепления мышц туловища и стимуляции развития вестибулярного аппарата. Когда ребенок освоил более простые упражнения и они ему нравятся, можно переходить к более сложным упражнениям таким как: «пружинка», «часики», тачка», «всадник», «солдатик», «приседание на одной, на двух ногах». С годовалым ребенком со страховкой можно походить на мяче, так у ребенка тренируется голеностопный сустав и умение держать равновесие.

 
Выполняя эти несложные упражнения на мяче, ваш ребенок будет расти сильным и здоровым.
 Рекомендуется ежедневно уделять по 10—15 минут этим оздоровительным занятиям.
Назад к содержимому